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 出 生 于 中 国 北 方 边 锤 小 镇 海 江 镇 一 个 宁 静 村 落 里 的 刘 医 生 ， 自 幼 便 对 中 医 产 生 了 浓 厚 的 兴 趣 。 
 童 年 时 的 他 ， 每 逢 村 中 的 老 中 医 为 乡 亲 们 诊 疗 时 ， 总 是 静 静 的 站 在 近 旁 ， 认 真 的 观 察 ， 仔 细 的 聆 听 ， 逐 步 将 那 份 对 中 医 的 执 着 与 热 爱 融 入 血 脉 ， 将 父 老 乡 亲 的 疾 苦 装 进 心 中 。 
 一 个 普 通 人 的 中 医 使 命 由 此 发 端 。 
 凭 借 着 优 异 的 成 绩 ， 他 考 入 了 一 所 知 名 的 中 医 药 大 学 ， 开 始 中 医 的 系 统 学 习 。 
 他 . . . 秋 冬 养 生 ， 您 注 意 保 暖 了 吗 ？ 秋 冬 养 生 ， 您 注 意 保 暖 了 吗 ？ 俗 语 有 言 春 捂 秋 冻 ， 意 思 是 在 秋 天 的 季 节 ， 我 们 尽 量 将 厚 点 的 衣 服 晚 点 穿 上 身 。 
 老 话 祖 祖 辈 辈 传 下 来 ， 肯 定 是 有 他 的 道 理 ， 对 于 年 轻 人 ， 火 力 旺 盛 ， 气 血 充 盈 ， 这 句 俗 语 是 很 适 用 的 ， 但 是 对 于 中 老 年 人 ， 却 要 根 据 情 况 区 别 对 待 了 。 
 秋 冬 季 节 ， 气 候 逐 渐 寒 冷 ， 中 老 年 人 气 血 渐 衰 ， 运 行 本 就 不 畅 ， 遇 寒 则 更 加 不 通 ， 不 通 则 痛 ， 于 是 各 种 疼 痛 、 僵 硬 等 不 适 症 状 找 上 门 来 ， 这 时 候 一 定 要 注 意 保 暖 ， 早 添 衣 物 。 
 需 要 重 点 指 出 的 是 ， 有 些 人 ， 尤 其 是 更 年 期 前 . . . 霜 降 ， 来 临 了 ！ 劲 椎 病 患 友 们 ， 您 的 脖 子 有 感 知 了 吗 ？ 霜 降 ， 来 临 了 ！ 劲 椎 病 患 友 们 ， 您 的 脖 子 有 感 知 了 吗 ？ 伴 随 着 收 获 的 金 黄 渐 渐 远 去 ， 秋 日 的 最 后 一 个 节 气 霜 降 ， 来 临 了 。 
 交 节 换 气 ， 患 所 先 知 ， 颈 椎 病 患 友 们 ， 您 的 脖 子 有 感 知 了 吗 ？ 咱 们 还 是 老 生 常 谈 的 再 强 调 一 下 ， 不 管 您 是 否 感 觉 到 了 寒 冷 ， 一 定 要 先 给 颈 椎 做 好 保 温 措 施 ， 温 暖 的 颈 椎 才 不 会 向 您 提 出 抗 议 。 
 前 两 天 遇 到 了 一 个 有 趣 的 案 例 ， 今 天 在 这 里 跟 大 家 聊 一 下 。 
 孟 大 哥 是 一 位 资 深 颈 椎 病 患 者 ， 好 不 容 易 按 捺 住 急 躁 的 性 子 ， 经 过 很 长 一 段 时 间 的 养 护 、 锻 炼 、 调 理 ， 终 于 有 了 好 转 。 
 几 天 前 ， 因 为 . . . 天 臻 传 奇 真 实 医 生 故 事 计 划 ， 愿 呈 现 的 每 一 个 故 事 ， 都 是 宝 藏 天 臻 传 奇 真 实 医 生 故 事 计 划 ， 愿 呈 现 的 每 一 个 故 事 ， 都 是 宝 藏 当 时 光 的 骏 马 穿 过 历 史 的 尘 埃 ， 来 至 当 下 时 ， 很 多 传 统 和 传 承 已 经 在 一 路 飞 奔 中 跌 落 遗 失 。 
 这 种 遗 失 很 多 会 让 人 遗 憾 心 痛 却 又 无 可 奈 何 。 
 比 如 医 学 ， 伴 随 着 各 相 关 学 科 的 飞 速 发 展 ， 西 医 学 已 经 在 诊 疗 行 为 中 占 据 了 主 导 地 位 ， 而 作 为 本 乡 本 土 的 中 医 中 药 ， 虽 历 经 坎 坷 ， 磕 磕 绊 绊 的 走 到 今 天 ， 很 多 精 华 却 已 遗 失 在 了 过 往 ， 尤 其 是 中 医 人 禀 承 千 百 年 的 大 医 精 诚 ， 仁 心 仁 术 ， 在 熙 来 攘 往 ， 利 进 利 出 的 物 质 世 界 中 不 断 经 受 着 洗 炼 ， 禀 术 之 人 选 择 各 异 。 
 于 是 . . . 天 臻 传 奇 真 实 医 生 故 事 计 划 的 第 一 位 医 生 上 线 了 天 臻 传 奇 真 实 医 生 故 事 计 划 的 第 一 位 医 生 上 线 了 今 天 ， 我 们 天 臻 传 奇 真 实 医 生 故 事 计 划 的 第 一 位 医 生 上 线 。 
 他 不 是 什 么 大 医 院 的 名 医 ， 没 有 一 大 堆 炫 目 的 名 誉 光 环 加 身 ， 他 很 普 通 ， 仿 若 泥 土 中 的 小 草 ， 随 处 可 见 ， 却 用 顽 强 的 意 志 将 生 机 带 给 世 间 。 
 地 处 中 国 北 方 的 县 级 城 市 N 市 ， 气 候 寒 冷 ， 人 口 不 多 ， 除 了 农 耕 ， 没 有 支 柱 产 业 ， 经 济 欠 发 达 。 
 四 十 五 岁 的 D 医 生 从 本 科 毕 业 到 此 就 业 ， 已 经 在 这 个 城 市 工 作 生 活 了 二 十 年 。 
 D 医 生 出 生 于 贫 苦 的 北 方 农 家 ， 像 大 多 数 生 长 于 那 个 年 代 的 农 村 孩 子 一 样 ， 他 . . . 教 您 简 单 易 行 的 颈 椎 病 手 部 按 摩 方 法 ！ 教 您 简 单 易 行 的 颈 椎 病 手 部 按 摩 方 法 ！ 由 于 人 口 老 龄 化 的 增 加 ， 不 良 的 生 活 工 作 习 惯 、 经 常 低 头 又 缺 少 运 动 等 ， 使 颈 椎 病 的 发 病 率 正 呈 不 断 上 升 的 趋 势 。 
 相 关 调 查 显 示 ， 全 国 大 约 有 7 % ～ 1 0 % 的 人 患 有 颈 椎 病 ； 5 0 ～ 6 0 岁 年 龄 段 颈 椎 病 的 发 病 率 约 为 2 0 % ～ 3 0 % ； 6 0 ～ 7 0 岁 年 龄 段 的 发 病 率 高 达 5 0 % 。 
 颈 椎 骨 骼 骨 质 变 疏 松 ， 椎 间 盘 及 其 他 组 织 自 然 老 化 、 功 能 减 退 ， 错 误 的 生 活 工 作 方 式 ， 比 如 长 时 间 伏 案 工 作 、 使 用 电 脑 、 看 书 、 看 手 机 、 用 高 枕 、 睡 软 床 等 ， 都 . . . 如 何 让 颈 椎 病 慢 慢 远 离 我 们 ， 健 康 教 育 是 重 中 之 重 ！ 如 何 让 颈 椎 病 慢 慢 远 离 我 们 ， 健 康 教 育 是 重 中 之 重 ！ 如 何 让 颈 椎 病 慢 慢 远 离 我 们 ， 健 康 教 育 是 重 中 之 重 ！ 如 果 要 为 我 们 身 体 的 各 个 部 位 评 出 一 个 劳 动 模 范 榜 ， 那 么 颈 椎 一 定 名 列 前 茅 。 
 颈 椎 为 我 们 的 日 常 生 活 和 工 作 学 习 付 出 很 多 ， 贡 献 很 大 ， 天 长 日 久 积 累 下 来 ， 大 量 和 较 大 幅 度 的 运 动 逐 渐 造 成 颈 椎 的 劳 损 ， 这 种 慢 性 的 损 害 会 出 现 一 系 列 的 老 化 和 退 行 性 改 变 。 
 这 些 变 化 上 了 年 纪 的 人 都 会 出 现 ， 很 多 年 轻 人 甚 至 初 中 生 因 为 长 时 间 刷 手 机 ， 也 会 出 现 。 
 其 实 ， 颈 椎 的 退 行 性 改 变 ， 是 随 着 年 龄 增 长 出 现 的 一 种 . . . 患 有 颈 椎 病 的 朋 友 们 ， 一 定 要 注 意 保 暖 ！ 患 有 颈 椎 病 的 朋 友 们 ， 一 定 要 注 意 保 暖 ！ 在 颈 椎 病 的 治 疗 当 中 ， 大 家 经 常 会 听 到 这 样 一 句 话 : 注 意 保 暖 。 
 几 乎 每 个 颈 椎 科 医 生 ， 每 篇 科 普 文 章 ， 每 个 略 有 颈 椎 病 常 识 的 人 ， 都 会 反 复 跟 新 患 友 强 调 这 句 话 ， 当 然 ， 每 个 患 有 颈 椎 病 的 朋 友 也 都 已 牢 记 心 中 。 
 那 么 您 真 正 理 解 了 注 意 保 暖 的 含 义 吗 ？ 您 是 如 何 做 到 注 意 保 暖 的 呢 ？ 估 计 每 个 人 都 会 对 这 个 貌 似 浅 显 的 问 题 嗤 之 以 鼻 : 怎 么 这 么 傻 ， 问 出 这 么 笨 的 问 题 ？ 冷 了 就 添 加 衣 物 ， 注 意 在 肩 颈 部 加 厚 点 ， 很 简 单 哦 。 
 可 是 事 实 是 否 真 的 是 这 样 呢 ？ 我 们 . . . 上 了 年 纪 的 人 大 家 都 知 道 健 康 饮 食 、 合 理 饮 食 的 重 要 性 ， 但 是 有 几 人 能 够 做 到 呢 ！ 上 了 年 纪 的 人 大 家 都 知 道 健 康 饮 食 、 合 理 饮 食 的 重 要 性 ， 但 是 有 几 人 能 够 做 到 呢 ！ 古 语 有 言 ， 病 从 口 入 ， 扩 展 开 来 ， 就 是 不 适 当 的 饮 食 ， 可 以 引 起 各 种 疾 病 。 
 关 于 健 康 饮 食 、 合 理 饮 食 这 件 事 的 宣 讲 在 我 们 的 生 活 中 也 随 处 可 见 。 
 虽 然 人 人 都 觉 得 这 件 事 不 错 ， 这 件 事 很 重 要 ， 但 是 贯 彻 起 来 超 级 难 ， 前 一 秒 咬 牙 切 齿 跺 脚 下 定 的 决 心 ， 面 对 一 大 桌 子 的 山 珍 海 味 、 美 酒 珍 馐 ， 瞬 间 飞 去 了 爪 哇 国 。 
 但 是 讲 真 心 话 ， 这 件 事 真 的 好 重 要 哦 。 
 今 年 六 十 岁 的 王 阿 姨 种 豆 得 瓜 ， 在 健 康 饮 食 上 又 给 我 们 上 了 一 课 。 
 王 阿 姨 是 一 个 很 注 重 养 生 保 健 的 人 ， 退 . . . 寻 求 有 质 量 的 健 康 长 寿 ， 自 由 自 在 的 体 验 生 命 的 历 程 ， 从 科 学 饮 食 做 起 吧 寻 求 有 质 量 的 健 康 长 寿 ， 自 由 自 在 的 体 验 生 命 的 历 程 ， 从 科 学 饮 食 做 起 吧 不 知 道 从 何 年 何 月 何 日 起 ， 吃 点 好 的 成 了 我 们 这 个 农 耕 大 国 的 孜 孜 以 求 ， 直 至 今 日 ， 愈 演 愈 烈 ， 长 盛 不 衰 。 
 升 职 加 薪 了 ， 吃 点 好 的 庆 祝 一 下 ， 辛 苦 劳 作 了 ， 吃 点 好 的 犒 劳 一 下 ， 日 子 好 过 了 ， 吃 点 好 的 改 善 一 下 ， 身 体 不 爽 了 ， 吃 点 好 的 补 益 一 下 ， 方 方 面 面 ， 林 林 总 总 ， 一 句 话 ， 吃 点 好 的 可 以 解 决 各 种 问 题 ， 民 以 食 为 天 也 由 此 得 到 淋 漓 尽 致 的 表 现 。 
 但 是 ， 社 会 发 展 到 今 天 ， 吃 饱 吃 好 已 经 不 再 是 饮 食 上 的 主 旋 律 ， 伴 随 着 各 种 代 谢 性 疾 病 的 陆 续 登 场 ， 健 . . . 夏 季 来 了 怎 么 养 生 ？ 夏 季 来 了 怎 么 养 生 ？ 我 国 夏 季 一 般 处 在 阳 历 的 5 ~ 8 月 之 间 ， 由 立 夏 开 始 至 立 秋 结 束 。 
 此 时 炎 暑 酷 热 、 暑 湿 交 蒸 ， 万 物 竞 长 ， 生 机 茂 盛 。 
 人 体 则 心 火 旺 盛 ， 脾 胃 较 弱 。 
 所 以 我 们 应 该 注 意 以 下 几 点 ： 一 、 情 志 应 趋 势 向 上 向 外 ， 精 力 充 沛 ， 但 要 严 守 一 个 “ 静 ” 字 。 
 静 神 则 可 宁 心 ， 静 性 可 胜 燥 热 。 
 要 清 静 快 乐 ， 正 如 俗 话 所 说 “ 心 静 自 然 凉 ” 。 
 切 勿 着 急 恼 怒 ， 免 助 暑 热 之 邪 。 
 二 、 作 息 应 晚 睡 早 起 。 
 起 床 后 要 多 活 动 ， 使 体 内 阳 气 及 时 向 外 疏 泄 。 
 但 要 量 力 而 行 ， 不 能 过 度 ， 强 求 . . . 膝 盖 疼 怎 么 办 ？ 生 草 乌 研 成 粉 ， 还 能 吸 收 积 液 ！ 膝 盖 疼 怎 么 办 ？ 生 草 乌 研 成 粉 ， 还 能 吸 收 积 液 ！ 【 用 药 】 ： 生 草 乌 、 生 南 星 、 赤 芍 、 干 姜 、 肉 桂 、 白 芷 各 等 量 ， 诸 药 打 粉 成 细 末 ， 过 筛 ， 制 成 散 剂 ， 每 袋 7 5 克 。 
 【 使 用 方 法 】 ： 根 据 局 部 肿 胀 的 范 围 ， 用 白 酒 适 量 调 成 糊 状 ， 敷 于 患 处 ， 外 覆 塑 料 薄 膜 ， 并 用 纱 布 固 定 。 
 隔 日 1 次 ， 每 次 2 小 时 ， 1 0 次 为 1 个 疗 程 。 
 用 药 后 皮 肤 有 灼 热 痛 感 ， 不 能 耐 受 者 可 缩 短 敷 药 时 间 ， 皮 肤 敏 感 患 者 改 用 米 醋 调 制 。 
 【 配 方 原 理 】 ： 方 中 生 草 乌 祛 风 湿 、 散 寒 止 痛 ， 生 南 星 外 敷 可 消 肿 散 结 止 痛 ， 干 姜 性 热 ， 可 去 脏 腑 沉 . . . 使 用 桂 枝 汤 治 疗 鼻 流 涕 、 头 晕 、 瞳 孔 散 大 、 阴 茎 麻 木 使 用 桂 枝 汤 治 疗 鼻 流 涕 、 头 晕 、 瞳 孔 散 大 、 阴 茎 麻 木 桂 枝 汤 成 分 为 桂 枝 9 g 、 白 芍 9 g 、 炙 甘 草 6 g 、 生 姜 9 g 、 大 枣 3 g ， 鼻 流 涕 : 患 流 清 鼻 涕 ， 闻 不 出 香 臭 ， 反 复 鼻 痒 打 嚏 喷 并 且 流 鼻 涕 。 
 用 桂 枝 汤 加 石 膏 三 钱 ， 二 剂 全 愈 。 
 此 方 新 久 病 人 皆 可 用 ， 头 晕 : 身 体 软 绵 无 力 ， 偶 尔 头 晕 ， 身 体 没 有 出 现 寒 热 疼 痛 的 地 方 ， 稍 微 动 动 就 会 流 汗 ， 不 动 时 身 感 麻 木 。 
 被 风 吹 时 症 状 会 变 重 ， 遇 天 热 或 在 热 的 环 境 症 状 会 变 轻 ， 身 体 消 瘦 。 
 中 医 上 脉 细 缓 ， 外 无 六 经 之 形 证 ， 内 无 便 尿 之 阻 隔 。 
 这 是 风 寒 伤 身 形 ， 可 以 . . . 怎 么 去 除 严 重 口 臭 ？ 怎 么 去 除 严 重 口 臭 ？ 怎 么 检 验 你 是 否 有 口 臭 ？ 现 在 把 你 的 双 手 并 拢 呈 碗 状 ， 放 在 口 鼻 上 ， 呼 一 口 闻 一 闻 你 就 会 知 道 你 自 己 有 没 有 口 臭 了 。 
 口 臭 怎 么 治 ？ 口 腔 不 卫 生 引 起 的 口 臭 口 臭 可 以 分 为 很 多 种 ， 口 腔 不 卫 生 会 引 起 口 臭 ， 不 喜 欢 刷 牙 、 饭 后 没 有 漱 口 的 习 惯 、 刷 牙 不 刷 舌 头 都 会 导 致 口 腔 出 现 卫 生 问 题 。 
 治 这 种 口 臭 早 晚 一 定 要 刷 牙 ， 饭 后 三 分 钟 内 漱 口 ， 有 条 件 可 以 刷 牙 ， 刷 牙 除 了 刷 牙 齿 之 外 舌 头 也 要 刷 ， 特 别 是 舌 苔 厚 一 定 要 刷 ， 勤 刷 牙 、 刷 对 牙 可 以 去 这 种 口 臭 。 
 便 秘 肝 . . . 治 疗 脱 发 怎 么 办 ， 再 生 发 治 疗 脱 发 怎 么 办 ， 再 生 发 注 意 饮 食 ： 多 吃 有 利 于 头 发 生 长 的 食 物 。 
 如 黑 芝 麻 粉 、 黑 何 首 乌 、 冬 瓜 、 糯 米 、 百 合 芝 麻 炖 猪 心 等 食 物 。 
 这 些 食 物 可 以 改 善 毛 囊 的 深 层 功 能 ， 去 除 毛 囊 ， 促 进 新 陈 代 谢 。 
 充 分 激 活 睡 眠 毛 囊 ， 激 活 造 血 系 统 ， 达 到 预 防 脱 发 的 效 果 。 
 脱 发 患 者 可 以 补 充 维 生 素 C 、 维 生 素 E 、 维 生 素 B 和 维 生 素 D 等 。 
 药 物 治 疗 ： 服 用 药 物 或 外 用 药 物 是 脱 发 最 常 用 的 方 法 之 一 ， 药 物 的 选 择 更 方 便 脱 发 治 疗 ， 只 需 要 找 到 合 适 的 产 品 。 
 现 在 有 些 产 品 确 实 有 很 好 的 效 果 ， 但 随 着 . . . 颈 椎 病 引 发 头 痛 ， 脖 子 痛 ， 肩 周 炎 怎 么 办 ？ 颈 椎 病 引 发 头 痛 ， 脖 子 痛 ， 肩 周 炎 怎 么 办 ？ 颈 椎 病 是 怎 么 得 的 呢 ？ 不 注 意 自 己 的 姿 势 有 人 经 常 低 头 使 用 手 机 ， 长 时 间 坐 姿 和 上 班 族 整 日 使 用 电 脑 ， 如 果 姿 势 不 正 确 极 容 易 引 发 颈 椎 病 。 
 一 些 人 在 躺 着 的 时 候 ， 会 枕 得 特 别 高 ， 而 且 ， 喜 欢 用 一 只 手 撑 着 头 看 电 视 ， 这 样 都 会 造 成 颈 部 的 ， 保 护 能 力 下 降 。 
 外 伤 颈 部 受 到 外 伤 之 后 ， 比 如 是 骨 质 增 生 ， 软 组 织 损 伤 ， 都 会 造 成 椎 管 狭 窄 情 况 出 现 ， 因 此 供 血 不 足 ， 引 起 肌 肉 僵 硬 ， 从 而 诱 发 疾 病 。 
 风 寒 因 素 如 若 长 时 间 的 受 风 寒 影 响 ， 长 时 间 的 刺 激 ， 会 造 成 颈 . . . 如 何 用 推 拿 按 摩 治 疗 颈 椎 病 如 何 用 推 拿 按 摩 治 疗 颈 椎 病 针 对 多 年 间 歇 性 发 作 颈 椎 病 ， 同 时 伴 有 头 晕 、 头 重 、 颈 部 和 头 部 疼 痛 ； 仰 头 低 头 转 头 时 都 会 有 不 适 感 ， 右 颈 肌 又 硬 又 紧 的 ； 手 臂 酸 麻 、 手 指 麻 等 状 况 的 患 者 。 
 按 摩 须 针 对 风 池 、 风 府 ， 新 设 、 肩 井 这 四 个 学 位 进 行 推 、 拿 、 按 。 
 口 咸 ？ 多 半 是 肾 不 好 口 咸 ？ 多 半 是 肾 不 好 天 气 逐 渐 凉 爽 ， 明 明 饮 食 清 淡 ， 少 油 少 盐 ， 你 嘴 里 是 否 也 常 有 咸 味 ？ 没 错 ， 这 就 是 口 咸 。 
 口 咸 也 是 中 医 的 一 种 病 ， 常 见 于 老 年 患 者 、 慢 性 病 患 者 。 
 这 类 人 还 容 易 嘴 里 痰 ， 有 的 可 伴 有 没 胃 口 ， 腰 酸 腿 软 等 症 状 ， 这 可 能 中 医 说 的 是 肾 气 不 足 引 起 的 。 
 《 医 学 正 传 · 口 病 》 云 ： “ 肾 热 则 口 咸 。 
 ” 《 张 氏 医 通 》 有 云 ： “ 口 咸 ， 肾 液 上 乘 也 。 
 六 味 地 黄 丸 ， 加 五 味 乌 鲗 骨 。 
 ” 《 奇 效 良 方 · 口 舌 门 》 曰 ： “ 五 脏 之 气 偏 ， 由 是 诸 疾 生 焉 。 
 且 咸 则 为 寒 。 
 ” 由 此 可 见 . . . 入 秋 药 膳 2 — — 百 合 冬 季 养 肺 ， 百 合 药 膳 不 能 忘 入 秋 药 膳 2 — — 百 合 冬 季 养 肺 ， 百 合 药 膳 不 能 忘     百 合 入 心 经 ， 甘 而 微 寒 ， 能 清 心 安 神 除 烦 ， 可 用 于 治 疗 病 后 身 有 余 热 、 烦 躁 不 安 、 心 情 抑 郁 等 情 志 病 症 。 
 百 合 含 黏 液 质 ， 又 用 之 治 疗 干 咳 或 热 咳 常 能 奏 效 。 
 常 食 百 合 ， 可 以 缓 解 疲 劳 、 新 陈 代 谢 ， 同 时 能 清 除 体 内 的 有 害 物 质 ， 延 缓 衰 老 。 
 百 合 还 有 镇 静 安 眠 的 效 果 ， 每 晚 睡 眠 前 服 用 百 合 汤 ， 可 明 显 改 善 睡 眠 量 。 
 《 本 经 》 主 邪 气 ， 《 别 录 》 主 寒 热 。 
 主 治 腹 胀 、 心 痛 ， 利 大 小 便 ， 除 浮 肿 胪 胀 ， 痞 满 疼 痛 、 乳 难 、 喉 痹 ， 能 滑 润 开 结 、 通 利 泄 导 。 
 百 合 . . . 冬 至 养 生 吃 这 些 ， 更 好 的 滋 补 身 体 哦 ！ 冬 至 养 生 吃 这 些 ， 更 好 的 滋 补 身 体 哦 ！ 冬 至 ， 为 二 十 四 节 气 当 中 的 一 个 重 要 节 气 ， 又 称 日 南 至 、 冬 节 、 亚 岁 等 ， 冬 至 为 一 年 中 夜 晚 时 间 最 长 的 一 天 ， 随 着 冬 至 的 结 束 ， 白 昼 会 逐 步 增 长 ， 在 这 样 的 时 节 中 ， 大 家 要 多 多 注 意 自 身 饮 食 、 作 息 等 各 方 面 的 改 变 ， 以 此 来 促 进 身 体 健 康 ， 那 么 下 面 就 为 大 家 推 荐 几 种 冬 至 养 生 食 谱 。 
 冬 至 养 生 食 谱 1 . 天 麻 炖 乌 鸡 材 料 ： 乌 鸡 1 只 （ 约 7 5 0 g ） ， 川 芎 、 白 茯 苓 各 1 0 克 ， 天 麻 2 5 克 ， 料 酒 1 0 克 ， 姜 片 5 克 ， 精 盐 适 量 ， 香 菜 段 少 许 。 
 做 法 ： 乌 鸡 放 . . . 天 臻 原 创 微 文 1 0 0 天 精 智 茶 养 立 即 购 买 中 药 防 护 香 囊 立 即 购 买 人 参 十 宝 男 神 茶 立 即 购 买 仙 颜 玫 瑰 女 神 茶 立 即 购 买 养 生 茶 2 盒 组 合 装 立 即 购 买 养 生 茶 3 盒 组 合 装 立 即 购 买 上 一 页 1 2 3 . . . 5 下 一 页 1 5 4 . 5 0 1 5 4 . 5 0 3 4 0 . 3 0 3 9 2 . 5 0 1 4 1 . 3 0 2 6 1 . 6 0 8 8 9 . 5 0 2 5 9 . 0 0 1 0 4 6 . 3 1 1 7 7 . 3 东 北 长 白 山 鲜 人 参 8 支 一 箱 礼 盒 包 邮 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 0 1 2 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 角 帽 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鲜 人 参 1 0 支 一 箱 礼 盒 包 邮 ， 节 日 馈 赠 佳 品 ！ 东 北 长 白 山 林 下 灵 芝 1 7 1 8 个 灵 芝 5 0 0 克 东 北 长 白 山 鹿 胎 一 个 东 北 长 白 山 鲜 人 参 两 支 6 7 两 之 间 礼 盒 包 邮 ！ 节 日 促 销 馈 赠 佳 品 东 北 长 白 山 野 生 灵 芝 2 0 个 左 右 5 0 0 克 东 北 长 白 山 梅 花 鹿 的 鹿 鞭 一 条 夏 天 总 是 没 胃 口 怎 么 办 ？ 试 试 3 个 技 巧 提 高 食 欲 天 气 热 了 ， 人 们 都 想 穿 漂 亮 的 衣 服 ， 吃 很 多 美 食 。 
 但 是 温 度 太 高 ， 也 会 对 食 欲 有 影 响 。 
 原 本 想 在 夏 天 吃 龙 虾 、 喝 啤 酒 ， 吃 烧 烤 涮 火 锅 ， 大 汗 淋 漓 的 痛 快 。 
 但 真 的 到 了 夏 天 ， 又 会 觉 得 气 候 闷 热 ， 吃 什 么 都 没 胃 口 。 
 这 可 该 怎 么 办 ？     只 想 把 水 果 当 饭 吃 ， 清 凉 解 暑 ， 行 不 行 ？   不 少 人 因 为 炎 热 的 天 气 没 有 食 欲 ， 每 天 都 是 用 西 瓜 、 黄 瓜 、 西 红 柿 这 样 的 水 果 蔬 菜 来 代 替 食 物 ， 觉 得 吃 下 去 非 常 的 清 爽 ， 整 个 人 都 舒 服 了 。 
   但 从 健 康 的 角 度 来 看 ， 经 常 . . . 芒 种 节 气 话 养 生 ： 煮 梅 水 、 喝 麦 茶 ， 静 养 勿 躁 防 心 “ 乱 ” 芒 种 是 二 十 四 节 气 中 的 第 9 个 节 气 ， 代 表 仲 夏 时 节 的 正 式 开 始 。 
 此 时 ， 庄 稼 麦 芒 ， 种 植 繁 忙 ， 雨 水 增 多 ， 气 温 升 高 ， 又 闷 、 又 湿 、 又 热 。 
   人 的 身 体 难 免 感 到 闷 热 、 食 欲 不 佳 、 四 肢 倦 怠 、 萎 靡 不 振 等 。 
 如 何 更 好 地 度 过 这 个 “ 忙 ” 的 节 气 ， 让 身 体 “ 忙 ” 而 不 乱 呢 ?   静 气 宁 神 畅 情 志   酷 暑 难 耐 ， 往 往 使 人 心 情 烦 躁 ， 坐 卧 不 安 ， 甚 至 出 现 心 烦 目 赤 、 口 舌 生 疮 、 大 便 干 、 小 便 黄 等 心 火 亢 盛 的 症 状 。 
   中 医 学 认 为 ， 夏 季 属 火 ， 与 人 体 . . . 一 分 钟 清 肺 火 、 止 咽 痛 ， 速 效 ！ 咽 喉 肿 痛 肺 通 过 咽 喉 完 成 呼 吸 功 能 ， 如 果 肺 热 或 肺 火 上 炎 ， 就 会 引 起 咽 喉 肿 痛 。 
   肺 中 有 火 要 及 时 清 ， 否 则 积 在 肺 里 形 成 毒 火 就 难 清 除 了 。 
 1 鱼 际 穴 鱼 际 穴 是 手 太 阴 肺 经 上 的 荥 穴 ， 可 以 灭 肺 经 的 火 ， 清 肺 经 的 热 ， 针 对 肺 火 引 起 的 咽 喉 肿 痛 、 尿 黄 便 干 、 鼻 干 都 可 以 用 鱼 际 穴 来 灭 火 。 
 找 穴 ： 第 一 掌 骨 、 赤 白 肉 际 的 中 点 就 是 鱼 际 穴 。 
 按 摩 方 法 ： 刮 痧 在 穴 位 局 部 涂 抹 刮 痧 油 ， 将 刮 痧 板 倾 斜 4 5 度 ， 以 鱼 际 穴 为 中 心 ， 向 掌 根 方 向 刮 拭 ， 刮 到 . . . 身 体 2 个 “ 祛 湿 口 ” ， 一 个 化 湿 、 一 个 排 湿 ！ 没 事 多 按 按 ， 排 出 湿 气 ！ 每 逢 春 夏 之 际 ， 各 种 祛 湿 产 品 的 广 告 铺 天 盖 地 ， 仿 佛 在 告 诉 大 家 ： 湿 气 即 将 来 临 ， 大 家 各 就 位 ， 祛 湿 大 战 即 将 开 始 ！ 俗 话 说 ， 十 人 九 湿 。 
 面 对 湿 气 ， 许 多 人 恨 不 能 除 之 而 后 快 。 
 但 苦 恼 的 是 ， 这 湿 气 究 是 个 什 么 东 西 ， 怎 么 老 除 不 掉 ？ 黏 糊 糊 的 湿 ， 为 何 缠 绵 不 去 ？ 《 黄 帝 内 经 》 曰 ： “ 燥 以 干 之 ， 暑 以 蒸 之 ， 风 以 动 之 ， 湿 以 润 之 ， 寒 以 坚 之 ， 火 以 温 之 … … 寒 暑 六 入 ， 故 令 虚 而 生 化 也 。 
 ” 作 为 六 气 之 一 ， “ 湿 ” 对 维 持 人 体 正 常 生 理 有 着 重 要 的 作 . . . 胖 的 标 准 是 什 么 ？ 进 来 了 解 一 下 ， 判 断 自 己 是 否 需 要 减 肥 随 着 人 们 生 活 条 件 和 饮 食 习 惯 的 改 变 ， 肥 胖 的 人 越 来 越 多 ， 减 肥 逐 渐 成 为 全 民 时 尚 。 
 那 么 ， 是 否 所 有 看 起 来 有 肉 的 人 群 都 需 要 减 肥 呢 ？ 胖 的 标 准 是 什 么 ? 目 前 主 要 根 据 体 重 指 数 ( B M I ) 来 测 量 胖 瘦 程 度 。 
 B M I = 体 重 ( 千 克 ) / 身 高 的 平 方 ( 米 的 平 方 ) 。 
 B M I 值 在 1 8 . 5 ~ 2 3 . 9 为 正 常 ， 低 于 1 8 . 5 为 偏 瘦 ， 高 于 2 3 . 9 为 偏 胖 ， 在 2 4 . 0 ~ 2 7 . 9 属 于 超 重 。 
 真 正 医 学 意 义 上 的 肥 胖 ， 是 B M I 值 超 过 2 8 。 
 日 常 生 活 中 ， 很 多 人 . . . 刮 出 来 的 痧 究 竟 是 什 么 ？ 是 否 出 痧 越 多 ， 湿 气 越 重 很 多 人 认 为 在 拔 罐 和 刮 痧 后 ， 身 上 留 下 的 “ 血 印 ” 代 表 体 内 被 拔 出 来 的 湿 气 ， 颜 色 越 深 ， 体 内 湿 气 越 重 ； 血 印 越 多 ， 说 明 祛 湿 效 果 越 好 。 
 其 实 出 痧 ， 多 是 通 过 刮 痧 板 不 断 在 局 部 皮 肤 上 摩 擦 ， 或 经 过 拔 罐 的 负 压 作 用 ， 力 量 透 过 皮 肤 作 用 在 毛 细 血 管 上 ， 使 得 局 部 毛 细 血 管 被 破 坏 ， 然 后 出 现 破 裂 产 生 淤 血 ， 再 渗 透 到 皮 肤 中 形 成 的 。 
 但 亦 有 很 多 情 况 可 能 导 致 出 痧 ， 如 内 脏 的 功 能 性 病 变 、 局 部 软 组 织 的 长 期 劳 损 等 。 
 那 痧 印 越 重 ， 代 表 着 湿 气 越 大 吗 ？ . . . 经 常 犯 困 的 人 注 意 ！ 你 可 能 “ 是 血 液 粘 稠 ” 啦 ！ 尤 其 是 有 这 5 个 表 现 的 ~ “ 春 困 ” 是 一 种 常 见 现 象 ， 但 它 也 可 能 是 一 种 报 警 信 号 。 
 春 困 难 解 ， 小 心 血 液 粘 稠 ！ “ 血 稠 ” 其 实 并 不 是 一 个 标 准 的 医 学 术 语 ， 它 大 概 相 当 于 血 液 的 高 凝 状 态 ， 与 血 流 、 血 浆 和 血 液 成 分 都 有 关 系 。 
 当 血 液 黏 稠 度 高 时 ， 首 先 会 影 响 人 体 的 毛 细 血 管 。 
 如 果 毛 细 血 管 被 影 响 、 拥 堵 ， 导 致 营 养 物 质 无 法 送 到 器 官 细 胞 里 ， 就 可 能 会 引 起 头 昏 眼 花 、 头 疼 、 精 力 不 足 ， 甚 至 影 响 到 心 脏 ， 我 们 会 胸 闷 气 短 ， 还 可 能 会 影 响 别 的 器 官 。 
   我 们 所 说 的 “ 睡 . . . 牙 疼 苦 不 堪 言 ， 或 和 牙 结 石 有 关 ， 教 你 2 招 清 除 结 石 ， 牙 齿 更 健 康 俗 话 说 “ 牙 疼 不 是 病 ， 疼 起 来 更 要 命 。 
 ” 不 少 人 对 自 己 的 口 腔 健 康 都 没 什 么 关 注 ， 最 多 就 是 早 晨 起 床 后 刷 刷 牙 ， 吃 完 饭 后 用 牙 签 剔 剔 牙 。 
 但 很 多 人 发 现 ， 自 己 口 腔 的 异 味 非 常 明 显 ， 而 且 经 常 性 的 出 现 牙 疼 的 问 题 ， 这 是 怎 么 回 事 ？ 在 很 多 人 的 牙 缝 里 都 会 有 白 色 或 者 黄 色 的 小 石 头 ， “ 粘 ” 在 牙 齿 的 根 部 或 者 缝 隙 中 ， 不 管 是 刷 牙 还 是 剔 牙 都 没 办 法 去 除 这 些 小 石 头 。 
 有 的 时 候 会 不 小 心 掉 落 一 小 块 结 石 ， 闻 上 去 臭 烘 烘 的 ， 这 就 是 牙 结 石 。 
   牙 疼 苦 不 堪 . . . 一 到 冬 天 就 迎 风 流 泪 ？ 这 是 怎 么 了 ？ 伴 有 这 些 症 状 的 千 万 要 小 心 ！ 几 个 方 法 帮 你 缓 解 ~ 一 到 冬 天 ， 不 少 上 了 年 纪 的 人 多 了 一 个 困 扰 — — 迎 风 流 泪 。 
 尤 其 是 遇 到 降 温 时 ， 冷 风 一 吹 ， 眼 泪 淌 个 不 停 ， 出 行 都 受 到 了 影 响 。 
 这 是 怎 么 了 ？ 迎 风 流 泪 伴 眼 干 涩 ， 小 心 干 眼 症 其 实 ， 迎 风 流 泪 是 冬 季 的 常 见 现 象 。 
 尤 其 是 冬 季 气 候 干 燥 ， 当 眼 睛 受 到 冷 空 气 的 刺 激 ， 泪 腺 分 泌 功 能 就 会 增 强 ， 这 些 多 分 泌 出 来 的 泪 液 黏 附 在 眼 球 的 表 面 ， 起 到 补 水 、 保 湿 、 滋 润 的 作 用 。 
 但 由 于 此 时 泪 道 却 不 能 及 时 排 出 泪 液 ， 就 会 产 生 迎 风 流 泪 的 现 象 。 
 虽 然 冬 . . . 它 是 助 眠 米 、 护 肝 米 、 补 血 米 … … 每 天 一 把 加 到 米 饭 里 ， 好 处 特 别 多 我 们 每 天 都 吃 米 ， 米 饭 是 重 要 的 主 食 ， 能 提 供 蛋 白 质 、 脂 肪 和 碳 水 化 合 物 ， 不 过 米 有 好 多 种 ， 营 养 价 值 也 各 不 相 同 。 
 今 天 就 为 大 家 介 绍 6 种 米 ， 平 时 经 常 吃 一 些 ， 或 者 与 大 米 搭 配 食 用 ， 会 有 许 多 意 想 不 到 的 好 处 。 
   助 眠 米 ： 小 米 小 米 的 维 生 素 B 1 含 量 在 所 有 的 粮 食 、 蔬 菜 当 中 都 名 列 前 茅 。 
 有 保 护 神 经 系 统 、 促 进 肠 胃 蠕 动 、 增 加 食 欲 的 作 用 。 
 此 外 ， 小 米 中 含 有 丰 富 的 色 氨 酸 ， 可 以 帮 助 睡 眠 。 
 如 果 有 失 眠 症 状 ， 或 者 晚 上 感 到 饥 饿 时 ， 可 以 . . . 养 生 推 荐     请 扫 码 关 注 关 于 尚 古 天 臻 © 2 0 2 4 a 1 8 6 4 6 5 8 5 7 9 6 t y p e 版 权 所 有 技 术 支 持 ： 天 臻 医 生 集 团 | 手 机 版 | 管 理 登 录 | 京 I C P 备 2 0 2 1 0 3 1 8 7 9 号 1 | 本 站 支 持
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