肠胃不适是一种常见的健康问题，它可能由多种因素引起，包括饮食不当、压力、疾病或感染，当肠胃不适发生时，选择合适的食物对于缓解症状和促进恢复健康至关重要，以下是五种有益食物，它们可以帮助缓解肠胃不适并促进恢复健康，1.香蕉香蕉是一种柔软且易于消化的水果，非常适合在肠胃不适时食用，它们含有丰富的钾元素，有助于补充因腹泻而流失的电解质，香蕉...。