牙龈肿痛是一种常见的口腔问题，可能由多种原因引起，包括牙周病、龋齿、牙齿受伤或食物残渣刺激等，当遇到牙龈肿痛时，快速缓解可以提供暂时的舒适，以下是一些可以在10秒内迅速尝试的缓解方法，但请注意，这些方法只能提供短暂的缓解，对于长期的口腔健康和治疗效果，您应该咨询专业的牙科医生，1.**冷水漱口**，用冷水漱口可以迅速减轻牙龈肿痛，冷水...。