季节性过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，通常由环境中的花粉、灰尘等季节性过敏原引起，对于许多患者来说，这种疾病会严重影响他们的日常生活和睡眠质量，以下是一些自我管理的预防和缓解技巧，患者可以在家中实践，以减轻症状并提高生活质量，1.了解过敏原及其高发时段患者需要了解自己对哪些物质过敏，以及这些过敏原在一年中的高发时段，这可以通过过敏测...。