过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，尤其在换季时更加多发，患者经常会出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状，给日常生活带来不便，虽然过敏性鼻炎难以彻底治愈，但通过日常的自我管理，可以有效缓解症状，以下是三种简单易行的动作，每天只需花费几分钟，就能帮助您轻松对抗过敏性鼻炎，1.鼻子呼吸练习动作要领，找一个安静舒适的地方坐下，闭上眼睛，放松身体，注意...。